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SUMMARY:Osteoporose Workshop “einfach starke Knochen“
DESCRIPTION:Mini-Retreat Abend für Betroffene & Angehörige \nOsteoporose bringt oft Unsicherheit und viele Fragen mit sich. Doch Sie können aktiv etwas tun. Bewegung\, Ernährung und aktuelles Wissen helfen\, Knochen zu stärken\, Stürze zu vermeiden und Lebensqualität zu erhalten. \nAn diesem kompakten Abend erhalten Sie verständliche\, alltagstaugliche und wissenschaftlich fundierte Impulse für einen guten Umgang mit Osteoporose. \nInhalte des Abends: \n\nAktuelles aus Wissenschaft & Medizin Was heute als sinnvoll gilt – und welche Irrtümer sich halten.\nErnährung für starke Knochen Praktische Empfehlungen zu Calcium\, Eiweiß\, Vitamin D und alltagstauglicher Umsetzung.\nSichere Übungen für Zuhause Bewegungsimpulse zur Verbesserung von Kraft\, Haltung\, Gleichgewicht und Stabilität.\nSturzprophylaxe im Alltag Wie Sie Risiken reduzieren und Sicherheit gewinnen.\nFragen willkommen Raum für Austausch und konkrete Anliegen.\n\nFür wen geeignet? \n\nMenschen mit diagnostizierter Osteoporose\nPersonen mit Osteopenie oder erhöhtem Risiko\nAngehörige\, die unterstützen möchten\nInteressierte\, die vorbeugen wollen\n\nIhr Nutzen: \nSie gehen mit mehr Klarheit\, praktischen Strategien und konkreten Übungen nach Hause – für einen aktiven\, sicheren Alltag trotz Osteoporose. \n90 Minuten Zeit für Wissen\, Bewegung und neue Zuversicht.  \n\n\n\n\n\n\n\n\n			\n		\n			\n			jetzt Buchen
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