Workshop
„Mentale Gesundheit und Stressbewältigung“

In Kooperation mit der Landesvereinigung für Gesundheit Sachsen-Anhalt e.V.
Wir gestalten einen unterhaltsamen Workshop mit praktischem Gesundheitswissen und einfachen Übungen für den Alltag. Ziel ist es, dass Teilnehmende Ihren Alltag und neue Jobsituationen besser bewältigen können.

Einblick in die „Sexual- und Paarberatung

Mitglieder des UNS e.V. bekommen an diesem Abend einen Einblick in die „Sexual- und Paarberatung“ von Sabine Kreth. Der Workshop beinhaltet Gesundheitswissen und einfache Übungen.

Die Methoden sprechen die neurologischen und muskulären Strukturen im Körper an, die für die Sexualität und körperliche Gesundheit von großer Relevanz sind.

Führung durch die Praxisräume und fachlicher Austausch

Die Serie „Wellness After Work“ umfasst drei kompakte Abend-Workshops für Berufstätige, die dir helfen neue Impulse für deine Gesundheit und deinen Alltag zu bekommen.

• Gesundheit to go: Für alle, die „eigentlich keine Zeit haben – aber wissen, sie sollten mal …“
• Niedrigschwellig & unmittelbar umsetzbar: 90 Minuten, die du heute Abend noch „mit nach Hause“ nehmen kannst.
• Praxisorientiert & persönlich: Kleine Gruppen, direkter Austausch, keine Theorie-Wüsten

Workshop

„Meditieren lieben lernen“

Meditation ist eine wirkungsvolle Methode die Gedanken zu ordnen, Klarheit und Gesundheit zu stärken. In vielen Kulturen weltweit ist Meditation eine wertvolle, tägliche Praxis. Wir sind überzeugt, dass jede*r meditieren lernen und lieben kann. Wir helfen dir in diesem Workshop und führen dich mit einfachen Tricks und Techniken heran.

„Meditieren lieben lernen“ -

ist keine verlorene Zeit, sondern eine essenzielle Investition in Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Kurz: Wer seinen Geist bewusst entspannen lässt, gewinnt langfristig mehr Energie, bessere Konzentration und ein stabileres Wohlbefinden.